長期飲用葛根茶可能有助于改善心血管健康、調(diào)節(jié)血糖、緩解更年期癥狀、保護(hù)肝臟，適合高血壓、糖尿病前期、更年期女性及肝損傷風(fēng)險(xiǎn)人群適量飲用。

葛根中的異黃酮類物質(zhì)可能幫助擴(kuò)張血管，改善微循環(huán)，對高血壓和動(dòng)脈硬化有一定輔助作用。飲用時(shí)建議搭配低鹽飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

葛根多糖可能通過延緩糖分吸收幫助穩(wěn)定餐后血糖，適合糖尿病前期人群作為膳食補(bǔ)充。需注意仍需配合醫(yī)學(xué)監(jiān)測和藥物治療。

葛根異黃酮具有植物雌激素樣作用，可緩解潮熱、失眠等更年期癥狀。嚴(yán)重癥狀者需就醫(yī)評估激素替代治療必要性。

葛根素可能減輕酒精或藥物引起的肝細(xì)胞損傷，但已有肝病患者應(yīng)優(yōu)先進(jìn)行專業(yè)治療，不可替代藥物治療。

建議每日飲用不超過500毫升，避免空腹飲用，慢性病患者飲用前需咨詢醫(yī)生，出現(xiàn)胃腸不適應(yīng)立即停用。