頭暈總是想睡覺(jué)可能由睡眠不足、低血糖、貧血、耳石癥等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、手法復(fù)位等方式改善。

長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致腦供氧不足，表現(xiàn)為晨起頭暈伴嗜睡。建議固定作息時(shí)間，午休不超過(guò)30分鐘，避免睡前使用電子設(shè)備。

饑餓時(shí)血糖水平下降會(huì)引發(fā)頭暈乏力，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)冷汗、手抖?？呻S身攜帶餅干等零食，糖尿病患者需規(guī)律監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)使用葡萄糖注射液。

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致腦組織缺氧，常見(jiàn)面色蒼白、心悸等癥狀?？稍黾蛹t肉、動(dòng)物肝臟攝入，醫(yī)生可能開(kāi)具琥珀酸亞鐵片、維生素B12片或葉酸片。

內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落會(huì)引發(fā)短暫眩暈，與頭位變動(dòng)相關(guān)。需通過(guò)Epley手法復(fù)位治療，嚴(yán)重者可配合甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)。

日常注意保持規(guī)律三餐，避免突然起身，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診排查腦血管病變。