解酒可通過補充水分、食用解酒食物、適當(dāng)休息、藥物輔助等方式緩解。飲酒后不適通常由酒精代謝產(chǎn)物蓄積、胃腸刺激、脫水、肝功能負(fù)擔(dān)加重等原因引起。

酒精具有利尿作用，飲酒后需及時補充溫水或淡鹽水，幫助稀釋血液酒精濃度并加速代謝，每日飲水量建議超過2000毫升。

蜂蜜水含果糖可促進(jìn)酒精分解，新鮮葡萄中的酒石酸能中和乙醇，酸奶保護(hù)胃黏膜，西藍(lán)花富含硫化物幫助肝臟解毒。

平臥休息可減輕頭暈癥狀，避免劇烈活動導(dǎo)致心率加快。保持環(huán)境通風(fēng)，頭部墊高有助于緩解頭痛和惡心感。

嚴(yán)重不適可遵醫(yī)囑使用鹽酸納洛酮舌下片、復(fù)方甘草酸苷片、美他多辛膠囊等藥物，但不可依賴藥物解酒。

飲酒后24小時內(nèi)避免駕駛或高空作業(yè)，持續(xù)嘔吐或意識模糊需立即就醫(yī)。長期飲酒者建議定期檢查肝功能。