小孩晚上頻繁驚醒哭鬧可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、建立規(guī)律作息、適度安撫干預、排查疾病因素等方式改善，通常由生理性驚嚇反射、睡前過度刺激、缺鈣或維生素D缺乏、中耳炎或腸絞痛等引起。

保持臥室溫度適宜，使用遮光窗簾減少光線刺激，避免放置發(fā)出聲響的玩具或電子設(shè)備。嬰兒床應遠離門窗風口，可選擇包裹式睡袋減少驚跳反射。

固定睡前30分鐘進行撫觸、講故事等安靜活動，避免劇烈玩耍。白天保證充足活動量但避免過度疲勞，建議家長記錄睡眠日志觀察覺醒規(guī)律。

夜醒時先輕聲安撫觀察，避免立即開燈或抱起。可嘗試白噪音機、安撫玩偶等過渡物品，家長需保持平和態(tài)度避免傳遞焦慮情緒。

可能與維生素D缺乏性佝僂病、急性中耳炎、胃食管反流等因素有關(guān)，通常伴隨多汗、抓耳、進食后嘔吐等癥狀。需兒科醫(yī)生評估后補充維生素D3滴劑或使用西甲硅油等藥物。

日常可增加富含色氨酸的小米粥、香蕉等食物，若癥狀持續(xù)2周以上或伴隨發(fā)熱需及時就醫(yī)排查神經(jīng)系統(tǒng)或過敏性疾病。