突然臉色暗沉發(fā)黑可能與遺傳因素、紫外線暴露、貧血、肝臟疾病等原因有關(guān)，可通過防曬護理、營養(yǎng)補充、藥物治療等方式改善。

部分人群因基因問題導(dǎo)致黑色素代謝異常，表現(xiàn)為先天性膚色偏深。建議加強防曬，避免暴曬加重色素沉著，必要時可遵醫(yī)囑使用氫醌乳膏、氨甲環(huán)酸片、維生素E軟膠囊等藥物輔助改善。

長期日曬會刺激黑色素合成增多，導(dǎo)致皮膚暗沉。日常需使用防曬霜、遮陽帽等物理防護，外出避開強光時段。曬后可使用含煙酰胺的護膚品修復(fù)。

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致皮膚蒼白伴發(fā)灰暗，與血紅蛋白不足有關(guān)，常伴隨乏力、頭暈。需補充動物肝臟、紅肉等富鐵食物，遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、維生素B12片等藥物。

日常注意保持規(guī)律作息，多攝入富含維生素C的蔬菜水果，避免熬夜和過度疲勞。若膚色變化持續(xù)加重或伴隨其他癥狀，建議及時就醫(yī)排查內(nèi)分泌或內(nèi)臟疾病。