陰道松弛通常與妊娠分娩、年齡增長、盆底肌損傷、激素水平下降等因素有關(guān)，不同情況對應(yīng)不同改善方式。

經(jīng)陰道分娩可能導(dǎo)致盆底肌拉伸損傷。可通過凱格爾運(yùn)動強(qiáng)化盆底肌，嚴(yán)重者需進(jìn)行盆底康復(fù)治療。

雌激素減少會使結(jié)締組織彈性減弱?？裳a(bǔ)充植物雌激素，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌三醇乳膏。

慢性便秘或長期負(fù)重可能損傷盆底肌。建議避免增加腹壓行為，配合生物反饋治療改善功能。

更年期后雌激素驟減會導(dǎo)致陰道萎縮。可局部使用普羅雌烯陰道膠囊，或進(jìn)行二氧化碳點(diǎn)陣激光治療。

規(guī)律進(jìn)行盆底肌鍛煉，保持適度性生活頻率，避免長期使用陰道沖洗產(chǎn)品有助于維持陰道緊致度。