黑眼圈可通過冷敷、規(guī)律作息、局部護理、醫(yī)美治療等方式改善，通常與熬夜、色素沉積、血液循環(huán)不良、過敏性疾病等原因有關。

用冷藏的茶包或冷毛巾敷眼周10分鐘，促進血管收縮緩解水腫。適合熬夜或短暫性血液循環(huán)不暢導致的黑眼圈。

保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜和過度用眼。長期睡眠不足會導致眼周微循環(huán)障礙，形成血管型黑眼圈。

使用含維生素K或咖啡因的眼霜，配合輕柔按摩。色素型黑眼圈可能與日曬或摩擦有關，需加強防曬并避免揉眼。

頑固性黑眼圈可考慮激光或填充治療。過敏性鼻炎等疾病導致的血管擴張需先治療原發(fā)病，可遵醫(yī)囑使用氯雷他定等抗組胺藥。

日?？啥嗍秤酶缓S生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，避免用力揉搓眼周皮膚，持續(xù)兩周無改善建議就醫(yī)排查貧血等系統(tǒng)性疾病。