袁曉勇 副主任醫(yī)師
2025-07-13 11:23 回答了該問題
來月經(jīng)期間可以適量食用西紅柿，西紅柿富含維生素C、番茄紅素和膳食纖維，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化和增強(qiáng)免疫力。月經(jīng)期間女性身體較為虛弱，飲食需注意溫和、易消化，西紅柿的攝入需適量，避免過量引起腸胃不適。同時(shí)，西紅柿性偏涼，體質(zhì)偏寒的女性可適當(dāng)加熱后食用，以減少對身體的刺激。合理搭配其他食物，如紅棗、桂圓等溫補(bǔ)食材，有助于緩解月經(jīng)期間的不適。
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