長期過度手淫可能對身心造成負面影響，主要有心理依賴、泌尿系統(tǒng)炎癥、性功能障礙、體質(zhì)下降等。

頻繁手淫可能導(dǎo)致對性刺激的依賴，影響正常社交和生活?？赏ㄟ^培養(yǎng)興趣愛好、規(guī)律作息等方式調(diào)節(jié)。

過度刺激可能引發(fā)前列腺炎、尿道炎等，表現(xiàn)為尿頻尿急。需就醫(yī)檢查，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟等藥物。

長期過度可能導(dǎo)致勃起障礙或早泄。建議控制頻率，嚴重者可遵醫(yī)囑使用西地那非、達泊西汀等藥物。

過度消耗可能導(dǎo)致疲勞、注意力不集中。應(yīng)保證充足睡眠，適當補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。

建議保持適度頻率，出現(xiàn)持續(xù)不適及時就醫(yī)。日?？蛇M行有氧運動，保證營養(yǎng)均衡，避免過度焦慮。