腳踝扭傷一般需要7-14天康復(fù)，實際時間受到扭傷程度、康復(fù)措施、個人體質(zhì)、是否重復(fù)損傷等多種因素的影響。

輕度韌帶拉傷通常1周內(nèi)恢復(fù)，伴隨明顯腫脹或淤青的中度損傷需2-3周，完全韌帶撕裂可能超過1個月。

急性期采用休息冰敷加壓抬高處理可縮短病程，后期進行踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練有助于加速功能恢復(fù)。

青少年恢復(fù)速度通?？煊谥欣夏耆?，存在糖尿病或血管病變者愈合時間可能延長。

未完全康復(fù)時再次扭傷會導(dǎo)致恢復(fù)期成倍延長，既往有習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)者需更長時間康復(fù)。

康復(fù)期間建議穿戴護踝支具保護關(guān)節(jié)，逐步進行踝泵運動及平衡訓(xùn)練，若3周后仍存在持續(xù)疼痛或腫脹需及時骨科就診。