月經(jīng)期泡腳多數(shù)情況下是可以的。泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解痛經(jīng)、改善手腳冰涼、放松身心。

溫?zé)岽碳た蓴U張足部血管，增加盆腔血流，幫助緩解經(jīng)期淤血癥狀。建議水溫控制在40℃左右，避免過熱。

通過足底反射區(qū)作用，能間接放松子宮平滑肌。可配合加入艾葉、生姜等中藥材加強效果。

經(jīng)期激素變化易導(dǎo)致末梢循環(huán)不良，15-20分鐘的泡腳能有效改善寒癥。注意及時擦干避免受涼。

溫?zé)嶙饔媚艽碳?nèi)啡肽分泌，減輕經(jīng)期焦慮情緒。建議睡前1小時進(jìn)行，配合深呼吸效果更佳。

體質(zhì)虛弱者需縮短泡腳時間，合并陰道炎或皮膚破損時應(yīng)暫停，糖尿病患者須謹(jǐn)慎控制水溫。