林麗麗 副主任醫(yī)師
2024-04-07 11:58 回答了該問題
如果跑步強(qiáng)度太低的話，熊熊燃燒體內(nèi)脂肪的效果也是絕不會(huì)太令人滿意了，每天實(shí)施跑步強(qiáng)度要有最起碼半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)量，千萬千萬不要怕辛苦，節(jié)食就是這樣，如果您身體太過懶惰，同樣和別人去實(shí)施活動(dòng)的話，別人強(qiáng)度夠您強(qiáng)度太低了起些的節(jié)食效果，一定是差得非常大的，另外在飲食方面清淡，飲食不要吃得太飽。
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