瘢痕疙瘩患者可通過避免刺激、保持濕潤、防曬護理、減少摩擦、定期觀察等方式保護皮膚。瘢痕疙瘩是皮膚創(chuàng)傷后異常修復(fù)形成的增生性瘢痕，需針對性護理以減輕癥狀。

1、避免刺激

避免抓撓或摩擦瘢痕部位，防止局部充血加重增生。清潔時使用溫和無皂基沐浴露，水溫不超過40攝氏度。接觸化學(xué)制劑或粉塵時穿戴防護用具，減少過敏或感染風(fēng)險。若瘢痕出現(xiàn)紅腫熱痛，應(yīng)立即停止接觸可疑刺激源。

2、保持濕潤

每日涂抹醫(yī)用硅酮凝膠或維生素E乳膏，維持瘢痕組織水合狀態(tài)。洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品效果最佳，可軟化角質(zhì)層并抑制膠原過度沉積。避免使用含酒精或香精的護膚品，防止皮膚屏障受損。

3、防曬護理

紫外線會加重瘢痕色素沉著，外出時需采用物理防曬措施。優(yōu)先選擇UPF50+防曬衣或遮陽帽，暴露部位涂抹二氧化鈦成分防曬霜。夏季10-16點避免直接日曬，陰天也需堅持防護。

4、減少摩擦

關(guān)節(jié)部位瘢痕可穿戴彈力套或壓力衣，通過持續(xù)壓迫抑制增生。衣物選擇純棉透氣材質(zhì)，避免化纖布料反復(fù)摩擦。睡眠時用軟枕墊高瘢痕部位，防止夜間無意識抓撓。

5、定期觀察

每月測量瘢痕厚度及范圍，記錄顏色、硬度變化情況。若出現(xiàn)快速增大、潰瘍或持續(xù)瘙癢，可能提示瘢痕癌變風(fēng)險，需及時就醫(yī)。可通過超聲檢查評估深層增生程度，必要時接受激光或藥物注射治療。

日常飲食需控制辛辣刺激食物，適量補充維生素C和鋅促進皮膚修復(fù)。避免吸煙及二手煙暴露，尼古丁會延緩傷口愈合。選擇低強度有氧運動如游泳、瑜伽，防止劇烈運動拉扯瘢痕。建議每3-6個月復(fù)診評估瘢痕狀態(tài)，必要時聯(lián)合使用硅酮貼片與壓力療法進行綜合管理。