許瑞英 主任醫(yī)師
20個月寶寶飲食需注重營養(yǎng)均衡與多樣化，推薦母乳或配方奶、軟爛米飯、碎菜肉末、水果泥等食物，避免過硬或易過敏食材。
1、奶類補充母乳或配方奶仍為重要營養(yǎng)來源，每日建議攝入500毫升左右，可搭配少量酸奶或奶酪。
2、主食搭配選擇軟爛的米飯、面條、饅頭等主食，可混合南瓜、紅薯等粗糧，每餐約50-80克。
3、葷素結(jié)合添加剁碎的瘦肉、魚肉或蛋黃補充蛋白質(zhì)，搭配胡蘿卜、菠菜等易消化蔬菜，注意葷素比例1:2。
4、加餐選擇上下午各安排1次加餐，以水果泥、無糖米餅或自制小饅頭為主，控制單次分量在30克內(nèi)。
家長需觀察寶寶進食反應，逐步調(diào)整食物質(zhì)地，培養(yǎng)自主進食能力，出現(xiàn)拒食或過敏應及時就醫(yī)。
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