晚上一直放屁可能由飲食不當(dāng)、吞咽空氣、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善進(jìn)食習(xí)慣、補充益生菌、藥物治療等方式緩解。

攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料等會導(dǎo)致腸道氣體增加。建議減少易產(chǎn)氣食物攝入，選擇清淡易消化飲食。

進(jìn)食過快、嚼口香糖、用吸管喝水等行為會吞咽過量空氣。需細(xì)嚼慢咽，避免進(jìn)食時說話，減少空氣吞咽。

腸道有害菌過度繁殖會產(chǎn)生過多氣體?？蛇m量補充雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌制劑調(diào)節(jié)菌群平衡。

可能與腸易激綜合征、消化不良等疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、腹痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用西甲硅油、復(fù)方消化酶、馬來酸曲美布汀等藥物。

建議晚餐不宜過飽，餐后適當(dāng)散步促進(jìn)消化，若癥狀持續(xù)或加重需及時就醫(yī)檢查。