腰椎術(shù)后一般需要3-6個月恢復(fù)至正常活動水平，實際時間受到手術(shù)方式、術(shù)后康復(fù)訓練、個體差異及并發(fā)癥等因素影響。

微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)恢復(fù)期較短，約1-2個月；開放性融合手術(shù)需3個月以上骨質(zhì)愈合，完全恢復(fù)可能超過半年。

規(guī)范的核心肌群訓練可縮短恢復(fù)時間，術(shù)后2周開始漸進式康復(fù)鍛煉，6-8周后逐步恢復(fù)低強度運動。

年輕患者骨愈合速度較快，合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者恢復(fù)期延長，需定期復(fù)查評估融合情況。

出現(xiàn)神經(jīng)水腫或切口感染會延遲康復(fù)，術(shù)后嚴格臥床2-3天可降低相關(guān)風險，異常疼痛需及時復(fù)診。

術(shù)后3個月內(nèi)避免彎腰搬重物，6個月后經(jīng)影像學確認融合良好方可恢復(fù)體力勞動，康復(fù)期間建議佩戴腰圍保護。