心血管病患者運動量合適的表現(xiàn)主要有運動后無胸悶氣短、心率恢復較快、次日無疲勞感、能維持日常活動能力。

運動時呼吸平穩(wěn)，無胸痛或壓迫感，表明運動強度未超過心臟負荷，適合進行有氧運動如快走或游泳。

停止運動后5分鐘內(nèi)心率下降超過每分鐘20次，提示心臟代償功能良好，可使用心率監(jiān)測設(shè)備控制靶心率。

次日晨起無肌肉酸痛或倦怠感，說明運動時長和頻率適中，建議采用間歇訓練模式。

運動后不影響買菜、爬樓梯等日?；顒?，顯示運動計劃符合個體功能狀態(tài)，需定期評估運動耐量。

建議選擇太極拳等低沖擊運動，運動前后監(jiān)測血壓，隨身攜帶硝酸甘油等急救藥物，出現(xiàn)不適立即終止運動并就醫(yī)。