痔瘡外痔可通過局部護理、藥物治療、飲食調節(jié)、溫水坐浴、手術治療等方式緩解。痔瘡外痔通常由便秘、久坐、妊娠、肛門感染、靜脈曲張等原因引起。
1、局部護理：保持肛門清潔干燥，避免使用刺激性肥皂或濕巾。每次排便后用溫水清洗肛門，輕輕擦干。穿寬松透氣的內褲，避免摩擦刺激。局部可涂抹蘆薈膠或維生素E軟膏，幫助緩解不適。
2、藥物治療：可使用馬應龍痔瘡膏、復方角菜酸酯栓、痔瘡寧栓等藥物。馬應龍痔瘡膏每日2-3次，涂抹于患處。復方角菜酸酯栓每晚睡前使用1粒，插入肛門。痔瘡寧栓每日早晚各使用1粒，連續(xù)使用7天。
3、飲食調節(jié)：增加膳食纖維攝入，多吃全谷物、蔬菜、水果。每日飲水1500-2000毫升，保持大便通暢。避免辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精、咖啡等。適量攝入益生菌，如酸奶、發(fā)酵食品，幫助調節(jié)腸道菌群。
4、溫水坐浴：每日2-3次，每次15-20分鐘，水溫控制在40-45℃。坐浴時可加入少量食鹽或高錳酸鉀，幫助消炎殺菌。坐浴后輕輕擦干肛門，避免用力擦拭。堅持溫水坐浴可有效緩解疼痛和腫脹。
5、手術治療：對于嚴重的外痔，可考慮手術治療。常見手術方式包括外痔切除術、外痔結扎術。外痔切除術適用于較大的外痔，手術時間約30分鐘。外痔結扎術適用于較小的外痔，手術時間約15分鐘。術后需注意傷口護理，避免感染。
痔瘡外痔患者應保持規(guī)律作息，避免熬夜。適當進行提肛運動，每日3次，每次10-15分鐘，增強肛門括約肌功能。避免久坐久站，每隔1小時起身活動5-10分鐘。保持心情愉悅，避免過度緊張焦慮。若癥狀持續(xù)加重或出現便血，應及時就醫(yī)。