肩周炎引起的肌肉痙攣可通過熱敷、局部按摩、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、封閉治療等方式緩解。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)退行性變、外傷、長期勞損等因素引起，伴隨肩部疼痛、活動受限等癥狀。

1、熱敷

使用40-45℃熱毛巾或熱水袋敷于肩部15-20分鐘，每日重復(fù)進行2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者需謹慎操作。

2、局部按摩

沿肩胛骨周圍肌肉走向進行輕柔按壓，配合關(guān)節(jié)被動活動。按摩可松解粘連組織，減輕痙攣程度。建議由專業(yè)康復(fù)師操作，避免暴力手法加重損傷。急性炎癥期或存在骨質(zhì)疏松者禁用。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣，雙氯芬酸鈉緩釋片減輕炎癥反應(yīng)，維生素B12片營養(yǎng)神經(jīng)。藥物需嚴格按處方服用，胃腸疾病患者應(yīng)選擇栓劑或貼劑劑型。禁止自行調(diào)整用藥方案。

4、康復(fù)訓(xùn)練

進行鐘擺運動、爬墻訓(xùn)練等肩關(guān)節(jié)活動度練習(xí)，每次10-15分鐘，每日重復(fù)進行2次。訓(xùn)練需在無痛范圍內(nèi)循序漸進，急性期以被動活動為主?？膳浜蠌椓нM行抗阻訓(xùn)練增強肌力。

5、封閉治療

對于頑固性痙攣，可采用利多卡因注射液聯(lián)合復(fù)方倍他米松注射液進行痛點封閉。該治療需由骨科醫(yī)師在超聲引導(dǎo)下操作，每周不超過1次，糖尿病及高血壓患者需提前控制基礎(chǔ)疾病。

日常應(yīng)避免提重物及過度使用患側(cè)手臂，睡眠時用枕頭支撐患肢保持功能位。建議攝入富含維生素D的魚類及乳制品，適度補充鈣質(zhì)。康復(fù)期間可進行游泳、太極拳等低沖擊運動，但須避免羽毛球、網(wǎng)球等需要上肢爆發(fā)力的項目。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)夜間痛醒，應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整治療方案。