月經(jīng)推遲且顏色發(fā)黑可能由內分泌失調、宮寒、多囊卵巢綜合征、子宮內膜病變等原因引起，可通過調整生活習慣、藥物治療、中醫(yī)調理等方式改善。

長期熬夜或壓力過大可能導致激素分泌紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)延遲、經(jīng)血氧化變黑。建議規(guī)律作息并適當補充維生素E，藥物可選黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片。

長期食用生冷食物或受寒會引起子宮血液循環(huán)不良，經(jīng)血滯留導致顏色加深。日?？捎冒~泡腳，藥物推薦艾附暖宮丸、少腹逐瘀顆粒、桂枝茯苓膠囊。

雄激素過高伴隨胰島素抵抗時，可能出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)伴經(jīng)血異常。通常伴有痤瘡或脫發(fā)，藥物選擇炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑片、二甲雙胍緩釋片。

人工流產史或慢性炎癥可能引發(fā)內膜損傷，導致經(jīng)血排出不暢顏色發(fā)黑。常伴隨痛經(jīng)加重，需通過宮腔鏡檢查確診，藥物可用屈螺酮炔雌醇片、婦科千金片、坤泰膠囊。

經(jīng)期注意腹部保暖，適量飲用紅糖姜茶，避免劇烈運動，若持續(xù)3個月周期異常需就診婦科完善性激素六項和B超檢查。