小孩排便干硬可通過調(diào)整飲食、增加水分?jǐn)z入、適度運(yùn)動(dòng)和藥物治療等方式改善。排便干硬通常由膳食纖維不足、飲水量少、運(yùn)動(dòng)缺乏、胃腸功能紊亂等原因引起。

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍(lán)花、蘋果、燕麥等，有助于軟化糞便。家長需注意避免孩子過量食用高脂肪、高糖食物。

每日保證足夠飲水量，根據(jù)年齡和體重調(diào)整，建議少量多次飲水。家長需監(jiān)督孩子定時(shí)喝水，尤其在運(yùn)動(dòng)后或天氣炎熱時(shí)。

鼓勵(lì)孩子每天進(jìn)行適度活動(dòng)，如散步、跳繩等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。家長需幫助孩子建立規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露或聚乙二醇4000散等藥物。家長需嚴(yán)格按醫(yī)生指導(dǎo)用藥，避免自行調(diào)整劑量。

若調(diào)整生活方式后癥狀未改善，或伴隨腹痛、便血等情況，建議及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。日常注意培養(yǎng)孩子定時(shí)排便習(xí)慣，避免憋便行為。