小腿和腳酸脹可能由長時間站立、運(yùn)動過度、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起。

長時間保持站立姿勢會導(dǎo)致下肢肌肉持續(xù)緊張，血液循環(huán)受阻，引起乳酸堆積。建議定時活動下肢，抬高腿部促進(jìn)血液回流。

劇烈運(yùn)動后肌肉纖維微損傷引發(fā)炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為酸脹疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，運(yùn)動前做好熱身。

可能與靜脈瓣膜功能不全、長期腹壓增高等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下肢沉重感、皮膚色素沉著?？勺襻t(yī)囑使用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊、七葉皂苷鈉片等藥物。

可能與椎間盤退變、外傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為下肢放射痛、麻木感。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、乙哌立松片等藥物。

日常避免久站久坐，穿彈力襪改善靜脈回流，若癥狀持續(xù)加重需及時就醫(yī)排查病因。