腎結石0.3厘米可通過多飲水、藥物輔助、運動促進及調整飲食等方式加速排出。結石較小通常無需手術干預，但需警惕腎絞痛或尿路感染等并發(fā)癥。

每日飲水量超過2000毫升可增加尿量沖刷尿道，建議選擇白開水或檸檬水，避免濃茶咖啡等含草酸飲料。

可遵醫(yī)囑使用坦索羅辛松弛輸尿管平滑肌，雙氯芬酸鈉緩解疼痛，枸櫞酸氫鉀鈉堿化尿液。藥物需排除禁忌證后使用。

跳繩、爬樓梯等跳躍運動利用重力作用幫助結石移動，每日建議分次進行適度運動，避免劇烈運動導致脫水。

限制高草酸食物如菠菜堅果，減少高嘌呤食物如動物內臟，適量補充柑橘類水果有助于尿液堿化。

若出現(xiàn)持續(xù)腰痛、血尿或發(fā)熱需及時就醫(yī)，結石排出后建議定期復查泌尿系統(tǒng)超聲預防復發(fā)。