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為什么老是多夢(mèng)

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問題描述

為什么老是多夢(mèng)

醫(yī)生回答

林燕

林燕 副主任醫(yī)師

一般來說,如果有很多夢(mèng),考慮的可能是由于病人的過度壓力、精神壓力或頭腦中過多的想法引起的癥狀,或者是由于休息不良和過度勞累引起的神經(jīng)衰弱癥狀。別擔(dān)心,建議患者平時(shí)要有規(guī)律的睡眠習(xí)慣,早睡早起,有充足的睡眠時(shí)間,避免過度勞累,學(xué)會(huì)調(diào)整情緒,不要給自己太大壓力,睡前用熱水浸泡雙腳,這有助于進(jìn)入深度睡眠。

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