李琢瑪 主任醫(yī)師
早餐想要吃的有營養(yǎng)做起來還比較簡單方便,可以選擇水煮雞蛋;熱牛奶;面包;熱粥;果汁;火腿腸;三明治;蘋果等,也可以根據(jù)自己的口味和喜好,把幾樣食物搭配在一起食用,營養(yǎng)會(huì)更豐富。經(jīng)過研究證明,早餐在7-8點(diǎn)種吃,對(duì)人體的幫助最好。
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2025-04-23
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