抱小孩手腕疼可通過調(diào)整姿勢、熱敷按摩、佩戴護(hù)具、藥物治療等方式緩解。通常由姿勢不當(dāng)、肌肉勞損、腱鞘炎、腕管綜合征等原因引起。

避免長時間單側(cè)抱娃，交替使用左右手或借助腰凳分擔(dān)重量，減少手腕壓力。

用溫?zé)崦矸筇弁刺?5分鐘，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)，每日重復(fù)進(jìn)行。

選擇彈性腕帶固定關(guān)節(jié)，限制過度活動，建議家長在抱娃時持續(xù)使用。

可能與腱鞘水腫、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為刺痛、無力等癥狀。可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉凝膠或地塞米松貼劑。

若疼痛持續(xù)超過一周或出現(xiàn)腫脹，建議及時就醫(yī)排除骨折等嚴(yán)重情況，日?？勺鍪滞笊煺惯\(yùn)動增強(qiáng)肌力。