髖關(guān)節(jié)撞擊綜合征可通過(guò)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)化肌肉訓(xùn)練、藥物治療、手術(shù)治療等方式防治。該疾病通常由骨骼結(jié)構(gòu)異常、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、關(guān)節(jié)退變、創(chuàng)傷等因素引起。

避免反復(fù)屈髖和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，減少籃球足球等劇烈運(yùn)動(dòng)。游泳騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)更適合。

加強(qiáng)髖周肌群鍛煉，特別是臀中肌和髂腰肌。平板支撐和側(cè)臥抬腿等動(dòng)作有助于穩(wěn)定關(guān)節(jié)。

可能與軟骨損傷、滑膜炎癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹股溝疼痛、關(guān)節(jié)彈響等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。

可能與盂唇撕裂、骨贅形成等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為活動(dòng)受限、夜間痛等癥狀。關(guān)節(jié)鏡手術(shù)可進(jìn)行盂唇修復(fù)或骨贅切除。

日常注意控制體重，避免長(zhǎng)時(shí)間保持蹲跪姿勢(shì)，急性期可局部冰敷緩解疼痛，癥狀持續(xù)需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。