近視不戴眼鏡通常不會(huì)自行恢復(fù)，近視度數(shù)加深與眼球結(jié)構(gòu)改變有關(guān)，主要影響因素有用眼習(xí)慣、遺傳因素、環(huán)境光線、生長(zhǎng)發(fā)育速度。

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，可能加速近視發(fā)展。建議每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，避免在晃動(dòng)環(huán)境中閱讀。

父母雙方近視可能增加子女近視概率。這類情況需定期進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，通過(guò)角膜塑形鏡等方式控制進(jìn)展。

昏暗或強(qiáng)眩光環(huán)境下用眼會(huì)加重視疲勞。保持閱讀環(huán)境光照均勻，使用全光譜臺(tái)燈有助于減輕眼睛負(fù)擔(dān)。

青少年時(shí)期眼軸生長(zhǎng)速度較快，可能伴隨近視度數(shù)增長(zhǎng)。18歲前建議每3-6個(gè)月復(fù)查視力，及時(shí)調(diào)整矯正方案。

日?？啥噙M(jìn)行羽毛球、乒乓球等遠(yuǎn)近交替用眼的運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充富含維生素A、葉黃素的食物，但任何視力恢復(fù)訓(xùn)練都應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。