醫(yī)生回答
李艷芳 主任醫(yī)師
順產(chǎn)后月子里便秘嚴(yán)重可通過調(diào)整飲食、增加活動(dòng)、藥物治療、物理刺激等方式緩解。產(chǎn)后便秘通常由激素變化、盆底肌松弛、飲食結(jié)構(gòu)失衡、傷口疼痛等原因引起。
1、調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，每日需保證蔬菜水果、全谷物及豆類攝入，同時(shí)飲用足夠溫水軟化糞便。
2、增加活動(dòng)在身體允許情況下盡早下床走動(dòng)，進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助恢復(fù)盆底肌功能，避免久臥導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減弱。
3、藥物治療乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、開塞露等藥物可安全使用，乳果糖通過滲透作用軟化糞便，小麥纖維素增加糞便體積。
4、物理刺激順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，溫水坐浴放松會(huì)陰肌肉，必要時(shí)可使用肛門栓劑刺激排便反射。
建議產(chǎn)婦保持規(guī)律作息，避免如廁時(shí)過度用力，若便秘持續(xù)超過一周或伴隨腹痛出血需及時(shí)就醫(yī)評估。
