醫(yī)生回答
仲秋 副主任醫(yī)師
預(yù)防腎結(jié)石復(fù)發(fā)可通過(guò)增加飲水量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、定期復(fù)查等方式實(shí)現(xiàn)。腎結(jié)石復(fù)發(fā)通常與水分?jǐn)z入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、泌尿系統(tǒng)感染等因素有關(guān)。
1、增加飲水量每日飲水超過(guò)2000毫升可稀釋尿液，減少尿液中結(jié)晶物質(zhì)的濃度。建議選擇白開水或檸檬水，避免含糖飲料。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少高草酸食物如菠菜、堅(jiān)果的攝入，限制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克。適量補(bǔ)充柑橘類水果有助于抑制結(jié)石形成。
3、控制體重肥胖會(huì)導(dǎo)致尿酸排泄異常，建議通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練將體重指數(shù)控制在24以下。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
4、定期復(fù)查每半年進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲和尿液分析，監(jiān)測(cè)結(jié)石復(fù)發(fā)情況。存在代謝異常者需遵醫(yī)囑服用枸櫞酸鉀、別嘌醇等藥物調(diào)節(jié)尿液酸堿度。
保持規(guī)律作息避免熬夜，出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。既往有結(jié)石病史者建議每年進(jìn)行24小時(shí)尿液成分檢測(cè)。
