孕婦便秘糞便嵌塞可通過調整飲食、適度運動、藥物治療、物理輔助等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、膳食纖維不足、活動減少等原因引起。

每日攝入足夠水分和膳食纖維，如西藍花、燕麥、火龍果等，有助于軟化糞便。避免食用辛辣刺激食物。

孕婦可進行散步、孕婦瑜伽等低強度運動，促進胃腸蠕動。建議每天活動時間不少于30分鐘。

在醫(yī)生指導下可使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、開塞露等藥物。切勿自行使用刺激性瀉藥。

采取左側臥位減輕子宮壓迫，或使用溫水坐浴緩解肛門不適。嚴重時可考慮手法輔助排便。

孕婦出現便秘應及時就醫(yī)，避免用力排便導致腹壓增高。日常保持規(guī)律作息，養(yǎng)成定時排便習慣。