有助于長(zhǎng)高且有助于消化的食物主要有牛奶、酸奶、香蕉、燕麥等四類，也可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸菌素片、胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊等藥物輔助改善。

一、食物

1. 牛奶：富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，促進(jìn)骨骼發(fā)育，乳糖不耐受者可選擇舒化奶。

2. 酸奶：含益生菌和鈣質(zhì)，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，建議選擇無添加糖產(chǎn)品。

3. 香蕉：含果膠和鉀元素，緩解便秘的同時(shí)補(bǔ)充生長(zhǎng)所需礦物質(zhì)。

4. 燕麥：水溶性膳食纖維含量高，改善胃腸蠕動(dòng)且含生長(zhǎng)發(fā)育必需的鋅元素。

二、藥物

1. 葡萄糖酸鈣口服溶液：針對(duì)鈣缺乏引起的生長(zhǎng)遲緩，需監(jiān)測(cè)血鈣水平。

2. 乳酸菌素片：調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)環(huán)境，適用于消化不良伴腹脹。

3. 胰酶腸溶膠囊：補(bǔ)充胰脂肪酶和蛋白酶，改善營(yíng)養(yǎng)吸收障礙。

4. 復(fù)方消化酶膠囊：含胃蛋白酶及胰酶，協(xié)同促進(jìn)蛋白質(zhì)分解利用。

生長(zhǎng)發(fā)育期建議保證每日500毫升乳制品攝入，配合跳繩等縱向運(yùn)動(dòng)刺激骨骨骺生長(zhǎng)，出現(xiàn)持續(xù)消化異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。