備孕期間男性應(yīng)避免食用高汞魚類、酒精飲品、加工肉制品、高糖食品等食物，同時(shí)可適量補(bǔ)充鋅、硒、維生素E、葉酸等營養(yǎng)素，具體用藥需遵醫(yī)囑。

高汞魚類如金槍魚可能影響精子質(zhì)量；酒精會降低睪酮水平；加工肉制品含亞硝酸鹽不利生殖健康；高糖食品易導(dǎo)致代謝紊亂。

激素類藥物可能干擾內(nèi)分泌；部分抗生素影響精子生成；抗抑郁藥可能降低性功能；化療藥物對生殖細(xì)胞有毒性。

牡蠣富含鋅可提升精子活力；巴西堅(jiān)果含硒有助于抗氧化；深綠色蔬菜提供葉酸；牛油果含維生素E保護(hù)精子膜。

鋅制劑改善精子密度；硒酵母片增強(qiáng)抗氧化能力；維生素E軟膠囊保護(hù)精子DNA；活性葉酸片支持胚胎發(fā)育。

備孕期間男性需保持均衡飲食，避免高溫環(huán)境，規(guī)律作息，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充或藥物干預(yù)。