禚洪慶 副主任醫(yī)師
2024-09-02 06:37 回答了該問題
第三腰椎橫突鍛煉方法，主要是鍛煉腰背肌的肌力，可采用三點支撐、五點支撐、飛燕式鍛煉方法進行鍛煉，對增強腰背肌的力量有很大幫助。第三腰椎橫突綜合癥多是由于腰肌的力量比較薄弱導致的腰椎的穩(wěn)定性降低而出現(xiàn)的第三腰椎橫突有明顯的局部的壓痛，或者是固定位置的疼痛，所以需要進行腰背肌的鍛煉來穩(wěn)定第三腰椎。而發(fā)生在第三腰椎橫突附近的疼痛，很多其實是肌筋膜炎導致的，一些慢性腰肌勞損，也容易發(fā)生在這個部位。
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