排便后肛門疼痛可通過溫水坐浴、調整飲食、局部用藥、及時就醫(yī)等方式緩解。肛門疼痛通常由肛裂、痔瘡、局部感染、排便習慣不良等原因引起。

每日用40℃左右溫水浸泡肛門10分鐘，有助于緩解括約肌痙攣。避免使用肥皂或刺激性洗劑，清洗后保持局部干燥。

增加膳食纖維攝入量，每日飲水超過1500毫升。推薦食用西藍花、燕麥、火龍果等食物，避免辛辣刺激飲食。

可遵醫(yī)囑使用復方角菜酸酯栓、馬應龍麝香痔瘡膏、利多卡因凝膠等藥物。出現(xiàn)便血或持續(xù)疼痛超過3天需停藥就醫(yī)。

若伴隨肛門腫物脫出、發(fā)熱或膿性分泌物，可能與肛周膿腫、血栓性外痔有關。需進行肛門指診或腸鏡檢查明確診斷。

建議養(yǎng)成定時排便習慣，避免久蹲用力。出現(xiàn)反復肛門疼痛或排便性狀改變時，應至肛腸外科就診排查腸道病變。