腰椎間盤突出多數(shù)情況下可以恢復(fù)，恢復(fù)程度與突出程度、治療方式、日常護(hù)理等因素有關(guān)。主要恢復(fù)方式有保守治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。

輕度突出可通過臥床休息、避免負(fù)重等保守措施緩解，通常需要數(shù)周至數(shù)月恢復(fù)。

牽引、推拿、針灸等物理治療有助于減輕神經(jīng)壓迫，需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下重復(fù)進(jìn)行。

非甾體抗炎藥如塞來昔布、肌肉松弛劑如乙哌立松、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺可緩解癥狀。

嚴(yán)重突出或保守治療無效時需行椎間孔鏡手術(shù)、開放減壓融合術(shù)等，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

建議避免久坐久站，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，睡眠選擇硬板床，肥胖者需控制體重以降低復(fù)發(fā)概率。