拉肚子時一般不建議喝牛奶，可能加重腹瀉癥狀。拉肚子期間胃腸功能較弱，牛奶中的乳糖可能難以消化吸收。

拉肚子時腸道黏膜受損，消化酶分泌減少，乳糖酶活性降低。牛奶中的乳糖無法被充分分解，會在腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)氣，刺激腸蠕動加快，導(dǎo)致腹脹、腹痛等癥狀加重。全脂牛奶中的脂肪含量較高，需要膽汁和胰脂肪酶參與消化，腹瀉時這些消化液分泌不足，可能加重消化負(fù)擔(dān)。部分人群本身存在乳糖不耐受，腹瀉期間飲用牛奶更容易引發(fā)不適反應(yīng)。

少數(shù)腹瀉患者在恢復(fù)期可以嘗試少量飲用低乳糖牛奶或舒化奶。這類牛奶經(jīng)過特殊處理，乳糖含量較低，對腸道刺激較小。若飲用后無腹脹、腹痛等不適，可逐漸增加攝入量。酸奶中的乳糖已被乳酸菌分解，且含有益生菌，可能有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，但需選擇無添加的原味酸奶。

腹瀉期間建議選擇米湯、稀粥等易消化食物，避免高脂高糖飲食。若腹瀉持續(xù)超過2天或伴有發(fā)熱、血便等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)?；謴?fù)期引入乳制品應(yīng)從少量開始，觀察身體反應(yīng)后再調(diào)整攝入量。