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口腔衛(wèi)生要注意什么

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問題描述

口腔衛(wèi)生要注意什么

醫(yī)生回答

李勝鋒

李勝鋒 主治醫(yī)師

口腔衛(wèi)生的注意事項主要有正確刷牙、使用牙線、定期口腔檢查、控制飲食。

1、正確刷牙：

每天至少刷牙兩次，每次兩分鐘，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法清潔牙齒各個面。

2、使用牙線：

每天使用牙線清潔牙縫，去除牙刷無法觸及的牙菌斑，預(yù)防鄰面齲和牙齦疾病。

3、定期檢查：

每半年進(jìn)行一次專業(yè)口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)齲齒、牙周病等口腔問題，必要時進(jìn)行潔牙治療。

4、控制飲食：

減少高糖食物攝入，避免碳酸飲料，多吃富含鈣質(zhì)和維生素的新鮮蔬菜水果，保持飲食均衡。

保持良好口腔衛(wèi)生習(xí)慣需要長期堅持，戒煙限酒，避免用牙開瓶蓋等不良習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)口腔異常及時就醫(yī)。

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