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減肥吃魚會不會長胖?

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問題描述

減肥吃魚會不會長胖?

醫(yī)生回答

蘇藤良

蘇藤良 副主任醫(yī)師

魚肉屬于優(yōu)質(zhì)動物蛋白,營養(yǎng)價值高,減肥的人也需要補充蛋白,特別是優(yōu)選動物蛋白。減肥的人可以吃魚肉,但要控制量每餐不超過一兩。在這個范圍內(nèi),不會影響體重。

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