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減肥吃什么瘦得快？

1人回答 11人閱讀

2022-05-27 08:45

問題描述

這段時(shí)間減肥，一直沒有什么效果，想問一下一般吃什么減肥比較好，會瘦得比較快？

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-05-27 08:47 回答了該問題

想讓減肥效果更好，可以堅(jiān)持每天吃一個雞蛋，是一種富含優(yōu)質(zhì)蛋白的完美早餐選擇。研究發(fā)現(xiàn)，每天早餐吃一個雞蛋的女性能減少當(dāng)天熱量攝入的36％。這是因?yàn)殡u蛋所含的豐富蛋白不僅能幫助你增加飽腹感，還能保持體內(nèi)的血糖水平穩(wěn)定和減少食欲。希望我的回答能夠幫到您，祝您身體健康。

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