便不凈總感覺想大便可能由飲食不當(dāng)、精神壓力、腸易激綜合征、直腸炎等原因引起，可通過調(diào)整飲食、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式緩解。

高脂低纖維飲食導(dǎo)致糞便干結(jié)或腸道蠕動(dòng)異常，建議增加蔬菜水果和全谷物攝入，減少辛辣刺激食物。

焦慮緊張可能通過腦腸軸影響腸道功能，表現(xiàn)為里急后重感，可通過正念訓(xùn)練、腹式呼吸等方式調(diào)節(jié)。

可能與內(nèi)臟高敏感性和胃腸動(dòng)力紊亂有關(guān)，常伴腹脹腹痛，可遵醫(yī)囑使用匹維溴銨、曲美布汀或益生菌制劑。

由感染或免疫因素導(dǎo)致的直腸黏膜炎癥，多伴黏液便或血便，需進(jìn)行腸鏡檢查確診后使用美沙拉嗪或糖皮質(zhì)激素治療。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善腸道功能，若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)體重下降等報(bào)警癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。