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怎么樣快速瘦腰

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問題描述

我坐的時(shí)間久了,腰部出現(xiàn)贅肉,想找一個(gè)快速瘦腰的方法;請(qǐng)問,怎么樣快速瘦腰呢?

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師

快速瘦腰方法,一方面是可以通過抽脂手術(shù)來進(jìn)行合理瘦腰,一方面是通過運(yùn)動(dòng)??梢赞D(zhuǎn)呼啦圈或仰臥起坐,每天堅(jiān)持直到100下。晚飯要清淡,飯后半小時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng);需要身體站直夾緊臀部緊貼墻壁每天堅(jiān)持10~20分鐘左右。除了運(yùn)動(dòng)以外,控制飲食習(xí)慣,做到吃飯七分飽。

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