渾身沒勁肌肉酸痛可能由過度疲勞、電解質(zhì)紊亂、病毒性感冒、纖維肌痛綜合征等原因引起，可通過休息調(diào)節(jié)、補(bǔ)充電解質(zhì)、抗病毒治療、藥物鎮(zhèn)痛等方式緩解。

劇烈運動或長期體力勞動導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為肌肉酸痛乏力。建議停止活動并熱敷按摩，無須用藥。

大量出汗或腹瀉造成鈉鉀流失，伴隨頭暈口渴等癥狀?？煽诜a(bǔ)液鹽或食用香蕉菠菜補(bǔ)充電解質(zhì)。

流感病毒或腺病毒感染引發(fā)全身炎癥反應(yīng)，多伴有發(fā)熱咳嗽?？勺襻t(yī)囑使用奧司他韋、連花清瘟膠囊、布洛芬等藥物。

可能與中樞神經(jīng)敏感化有關(guān)，特征為廣泛性疼痛和疲勞感。需使用普瑞巴林、度洛西汀、阿米替林等藥物控制癥狀。

保持充足睡眠，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，癥狀持續(xù)超過一周或出現(xiàn)高熱需及時就醫(yī)。