頭暈眼睛發(fā)脹老想睡覺可能由睡眠不足、用眼過度、貧血、高血壓等原因引起，可通過調(diào)整作息、眼部護理、藥物治療等方式緩解。

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致腦供血不足，引發(fā)頭暈嗜睡。建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子產(chǎn)品，必要時可短期服用安神補腦液、棗仁安神膠囊等中成藥調(diào)理。

長時間注視電子屏幕會引發(fā)視疲勞和眼壓升高，表現(xiàn)為眼睛發(fā)脹伴頭痛。每用眼1小時應(yīng)遠眺5分鐘，熱敷眼部緩解癥狀，嚴(yán)重時可使用七葉洋地黃雙苷滴眼液。

缺鐵性貧血可能導(dǎo)致腦缺氧，出現(xiàn)頭暈乏力癥狀。建議多攝入豬肝、菠菜等富鐵食物，確診后需服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑，配合維生素C促進吸收。

血壓升高會引起顱內(nèi)壓變化，導(dǎo)致頭脹頭暈。日常需低鹽飲食并監(jiān)測血壓，確診后需長期服用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦等降壓藥物控制病情。

若癥狀持續(xù)超過3天或伴隨嘔吐、視物模糊等表現(xiàn)，應(yīng)及時到神經(jīng)內(nèi)科就診排查腦血管病變。日常注意勞逸結(jié)合，避免突然起身或過度勞累。