停止哺乳后通常需要5-7天可自然回奶，具體時(shí)間與乳腺分泌功能、哺乳時(shí)長等因素相關(guān)。

停止哺乳后，乳汁分泌會(huì)逐漸減少直至停止。初期可能出現(xiàn)乳房脹痛、硬結(jié)等不適，可通過冷敷緩解腫脹，避免過度排空乳房以抑制泌乳反射。減少湯水及高蛋白食物攝入有助于降低乳汁生成。若脹痛明顯，可穿戴寬松內(nèi)衣減輕壓迫感。自然回奶過程中無須特殊藥物干預(yù)，但需注意觀察是否出現(xiàn)紅腫熱痛等乳腺炎征兆。

若超過7天仍有持續(xù)泌乳或伴隨發(fā)熱等癥狀，可能與垂體泌乳素水平異常、乳腺導(dǎo)管堵塞等有關(guān)，需就醫(yī)排除病理性因素。哺乳期超過1年或既往有乳腺增生者，回奶時(shí)間可能延長至10-14天。哺乳期間頻繁使用吸奶器者，因乳腺對刺激記憶較強(qiáng)，回奶周期也可能相應(yīng)延長。

回奶期間應(yīng)保持飲食清淡，避免攝入酒釀、豬蹄等催乳食物。適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6有助于調(diào)節(jié)泌乳素分泌。若需快速回奶，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用溴隱亭片等藥物，但自行服用雌激素類藥物可能擾亂內(nèi)分泌平衡。日?？赏ㄟ^生麥芽煎水代茶飲輔助回奶，同時(shí)避免乳房受到熱敷或按摩刺激。