睪酮偏高患者應(yīng)避免高糖高脂飲食、酒精、精加工食品及含激素類食物，可適量增加十字花科蔬菜、亞麻籽、綠茶等天然抗雄激素食物，必要時遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯、非那雄胺、氟他胺等藥物調(diào)節(jié)激素水平。

過量攝入甜食和油炸食品會促進脂肪堆積，脂肪組織可將雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，間接加重激素紊亂。日常需控制蛋糕、炸雞等食物的攝入頻率。

酒精會抑制肝臟代謝睪酮的功能，導(dǎo)致血液中睪酮濃度升高。啤酒、白酒等含酒精飲料均應(yīng)限制，每周飲用不超過兩次。

香腸、速食面等含大量添加劑的食物可能干擾內(nèi)分泌，建議選擇新鮮食材烹飪。這類食品中的防腐劑可能影響肝臟解毒功能。

動物肝臟、腎臟等器官含有較高膽固醇，可能刺激雄激素合成。合并多囊卵巢綜合征者更需避免，每月食用不超過一次。

保持規(guī)律運動有助于改善激素水平，建議每周進行有氧運動與抗阻訓(xùn)練結(jié)合，同時監(jiān)測血糖血脂等代謝指標(biāo)變化。