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濕疹患者日常要注重什么

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問題描述

濕疹患者日常要注重什么

醫(yī)生回答

聶小娟

聶小娟 副主任醫(yī)師

濕疹患者日常需注重皮膚保濕、避免刺激物、合理飲食及規(guī)律作息。濕疹管理主要通過保濕護(hù)理、環(huán)境控制、飲食調(diào)整、壓力管理等方式減輕癥狀。

1、保濕護(hù)理

每日使用無香料保濕霜，洗澡后立即涂抹鎖住水分，優(yōu)先選擇含神經(jīng)酰胺或尿素成分的乳膏。

2、環(huán)境控制

避免接觸化纖衣物、塵螨等過敏原，室內(nèi)保持濕度40%-60%，清潔時(shí)選用溫和洗滌劑。

3、飲食調(diào)整

限制辛辣、海鮮等高致敏食物，適當(dāng)增加富含Omega-3的深海魚和維生素C的蔬菜水果。

4、壓力管理

規(guī)律運(yùn)動(dòng)如瑜伽或冥想可降低應(yīng)激反應(yīng)，睡眠不足可能加重瘙癢，需保證7-8小時(shí)睡眠。

癥狀持續(xù)加重或繼發(fā)感染時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能開具他克莫司軟膏等免疫調(diào)節(jié)劑進(jìn)行規(guī)范治療。

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