如果是因?yàn)楸旧眢w質(zhì)過于瘦弱而出現(xiàn)的血壓低，并且有頭暈、乏力的臨床癥狀，可以適當(dāng)?shù)暮热鉁?，多吃富含蛋白質(zhì)的肉食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。這些人的血壓雖然測定值比較低，但是并不影響心臟、大腦等部位的血液供應(yīng)，沒有任何自覺癥狀，不需要特意的進(jìn)補(bǔ)。建議您日?？梢远喑砸恍┖}的食物，并且多吃一些補(bǔ)充氣血的食物，例如紅棗枸杞以及動物肝臟等。平時(shí)積極的進(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)自身的體質(zhì)。血壓低的患者可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)有助于升高血壓，建議患者多吃以下四類食物:1.富含鈉鹽和膽固醇高的食物，例如咸菜、蛋黃、蟹黃、豬肝、魚籽等食物。3.建議患者多吃富含鐵、葉酸、維生素B12等造血原料的食物，例如紅棗、桂圓、蓮子、桑椹等果品。