飲酒后頭暈可通過補充水分、進食碳水化合物、適當休息、服用解酒藥物等方式緩解。酒精代謝速度主要與飲酒量、個體差異、肝功能狀態(tài)、解酒措施等因素有關(guān)。

酒精具有利尿作用，容易導致脫水。飲用溫開水或淡鹽水可加速酒精排泄，建議每小時補充200-300毫升水分。

面包、饅頭等食物能延緩酒精吸收。蜂蜜含果糖可促進酒精分解，家長可為醉酒者準備含糖食物。

保持側(cè)臥位防止嘔吐物窒息，家長需定時觀察呼吸狀況。安靜環(huán)境有助于減輕頭暈癥狀。

嚴重醉酒可遵醫(yī)囑使用納洛酮、美他多辛、葛根素等藥物，這些藥物能拮抗酒精毒性或加速代謝。

飲酒后避免劇烈運動或洗熱水澡，可適量食用香蕉、酸奶等富含鉀和蛋白質(zhì)的食物幫助恢復。若出現(xiàn)意識模糊、呼吸緩慢等嚴重癥狀須立即就醫(yī)。