皮膚變白可通過防曬護(hù)理、抗氧化飲食、醫(yī)學(xué)美容、藥物干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。皮膚顏色主要受黑色素沉積、角質(zhì)代謝、血液循環(huán)等因素影響。

紫外線刺激黑色素生成，需每日使用SPF30以上防曬霜，配合物理遮陽。光老化導(dǎo)致的暗沉可通過含煙酰胺的護(hù)膚品改善。

維生素C能抑制酪氨酸酶活性，建議食用獼猴桃、番茄等食物。長期飲用綠茶多酚可減少氧化應(yīng)激導(dǎo)致的色素沉著。

光子嫩膚通過選擇性光熱作用分解黑色素?；瘜W(xué)換膚使用果酸促進(jìn)角質(zhì)代謝，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)操作。

氫醌乳膏可逆性抑制酪氨酸酶，氨甲環(huán)酸能阻斷黑色素傳遞，維生素E軟膏具有抗氧化作用，均需醫(yī)生指導(dǎo)使用。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于改善微循環(huán)，避免熬夜和壓力導(dǎo)致的膚色暗沉，美白過程需堅(jiān)持3-6個月見效。